Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du yoga — tu deviens souple grâce au yoga. Voici 3 gestes simples pour relâcher le corps et progresser dans ta pince (flexion avant) notamment : - Roule la plante des pieds sur une balle (j’adore faire ça les matins express! - Étire-toi en gardant le dos droit - Respire profondément dans chaque posture Des mouvements simples. Du souffle. De la régularité. C’est tout ce qu’il faut pour sentir ton corps s’ouvrir, semaine après semaine. ⸻ À toi de jouer :
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Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire du yoga — tu deviens s…
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Tu veux devenir souple et tu ne sais pas par où commencer ? Essaie cette routine qui mêle yoga et souplesse pour trouver plus d'espace dans ton corps tout en douceur 🤍 #routinesouplesse #routineyoga #morningyoga #morningyogaroutine #flexibilityroutine #flexiblegirl #souplesse #souplessegirl #souple #grandecart #routinegrandecart
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