🔥 QUEMA TOTAL 💃🔥 Cardio fuerza flow… ¡Todo en 4 minutos! Movimiento constante = grasa fuera, energía arriba 💦 No necesitas gym, solo ganas y ritmo. ⏱ Tabata de 4 Minutos 8 rondas · 20s ON / 10s OFF 💪 Movimientos: 1. Shuffle Squats 2. Squat to Toe Tap (izquierda) 3. Squat to Toe Tap (derecha) 4. Jack Lunges 5. Squat to Heel Tap (izquierda) 6. Squat to Heel Tap (derecha) 7. Reverse Lunges (alternando) 8. Jack Squats 🔁 Series: Principiantes: 1–3 rondas Avanzadas: 3–5 rondas (Descansa 1–2 min
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🔥 QUEMA TOTAL 💃🔥 Cardio fuerza flow… ¡Todo en 4 minutos! Movimiento constante = grasa fuera, energía arriba 💦 No necesitas gym, solo ganas y ritmo. ⏱ Tabata de 4 Minutos 8 rondas · 20s ON / 10s OFF 💪 Movimientos: 1. Shuffle Squats 2. Squat to Toe Tap (izquierda) 3. Squat to Toe Tap (derecha) 4. Jack Lunges 5. Squat to Heel Tap (izquierda) 6. Squat to Heel Tap (derecha) 7. Reverse Lunges (alternando) 8. Jack Squats 🔁 Series: Principiantes: 1–3 rondas Avanzadas: 3–5 rondas (Descansa 1–2 min
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